My Riding Health

Je hebt vast wel eens prachtige foto's gezien van paarden met een versierde dennenkrans om hun nek. Ik kijk er al jaren enthousiast naar en dit jaar besloot ik...

Als je ooit meerdere keren hebt moeten plassen voordat je de bak inging tijdens een show, als je midden in een les je paard hebt moeten afstijgen om...

Paarden zijn geweldige atleten en we moeten voor ze zorgen zoals ze zijn. Daarom controleren we hun zadels vaak, komt de tandarts één keer per jaar langs...

Als je een beginner bent zoals ik, weet je hoe overweldigend het voelt. Proberen je voeten en handen onder controle te houden, omhoog te kijken, je paard in het tempo te houden dat jij wilt en proberen je trainer niet midden in de bak te vermoorden. Multitasking zou door ruiters gedefinieerd moeten worden - er is gewoon ZOVEEL om over na te denken en tegelijkertijd te doen. En net als je denkt dat je het snapt, vergeet je de heerschappij van buitenaf. Stel je voor dat je een van de miljoen dingen wegneemt - hoe je intieme ruimte aanvoelt.

Zadelpijn is normaal bij ruiters. Of je nu kort of lang in het zadel zit, het is bijna onvermijdelijk om ongemak te ervaren dat zich kan ontwikkelen tot kleine wondjes in de intieme zone. Het goede nieuws is dat deze wondjes en zweertjes als gevolg van zadelwrijving kunnen worden verminderd door je houding te optimaliseren, het juiste zadel te gebruiken en gewatteerd ondergoed met bacteriostatische behandeling te gebruiken.

Veel mensen kennen de vervelende ervaring van een urineweginfectie (UTI). Voor ons, ruiters, kan het nog erger worden en verandert het in een hel zodra je in het zadel zit...

Kegeloefeningen zijn eenvoudige samentrekkingsbewegingen die je kunt doen om de spieren van je bekkenbodem te versterken. Als ruiters zijn we gewend om zoveel te verdragen, maar onze intieme gezondheidsproblemen...

Het beoefenen van paardrijden, of het nu gaat om topprestaties of gewoon om een korte rit, heeft talloze voordelen voor de gezondheid en psychologie: Het is een cardiovasculaire oefening, calorieën worden verbrand, het...

Door te sporten, gehydrateerd te blijven en de juiste menstruatieproducten te kiezen, zijn er veel manieren om je menstruatieperiode comfortabeler te maken zodat je kunt blijven genieten van paardrijden.